Bahaya Terlalu Lama di Depan Komputer

Dewasa ini sudah tidak asing lagi bila kegiatan sehari-hari seseorang berada di depan komputer. Tuntutan kerja dan lainnya membuat seseorang tak bisa mengelak akan hal ini. Ditambah kemajuan teknologi yang mambuat semakin gemarnya seseorang untuk bercengkrama dengan komputer melalui internet salah satunya. Namun pernahkah terbesit oleh anda bila terlalu lama di depan komputer mengakibatkan beberapa hal yang sangat merugikan bagi diri anda, inilah faktanya:

1. Saraf-saraf jari yang terganggu. Lama mengetik suatu naskah dapat membuat jari-jari anda sulit untuk digerakkan. Hal ini karena adanya benjolan-benjolan di sendi jari anda. Akibatnya jari anda akan merasa seperti engsel jendela yang berbunyi “krek” saat digerakkan.
2. Nyeri pada bahu. Dulu pekerja ke kantor membawa folder dan mahasiswa ke kampus membawa buku namun sekarang sering dijumpai bagi para pekerja ataupun mahasiswa yang membawa laptop di tasnya yang beratnya melebihi titikm ketegangan otot bahu. Dampaknya adalah rasa sakit pada bahu sehingga menimbulkan nyeri.
3. Postur tubuh membungkuk. Sudah tak dapat dipungkiri lagi bahwa kecenderungan tubuh akan membungkuk saat berada di tempat yang nyaman. Kenyamanan menggunakan komputer inilah yang semakain membuat tubuh tidak tegak. Hasilnya adalah gangguan pada postur tubuh.
4. Mata kering. Keharusan menatap layar komputer menyebabkan pandangan mata menjadi memburuk terkecuali anda memakai kacamata anti-silau. Saat asyik di depan komputer kita pun cenderung untuk lebih sedikit berkedip. Inilah yang mambuat mata menjadi kering ditambah lagi terlalu sering menggosoknya sehabis menatap layar komputer.
5. Impotensi. Jangan terkejut! Impotensi adalah bahaya pekerjaan yang umum pada dewasa ini. Jika Anda menjaga laptop secara langsung di pangkuan, maka Anda telah membunuh cukup sperma. Maka dari itu, selalu gunakan papan atau sejenisnya untuk melindungi organ reproduksi anda dari kerusakan atau ini bisa menjadi penyebab impotensi setelah digunakan berkelanjutan. (SadamPratama/dan) 
6.                Duduk terlalu lama – sangat berbahaya jika kita duduk terlalu lama baik di depan layar computer ataupun layar televisi. Dalam sehari kita semua akan duduk hingga delapan jam di depan layar computer ataupun lebih dari delapan jam yang dikarenakan tugas kantor yang menumpuk dan tidak ada habisnya. Setelah pulang kerjapun, kita akan duduk di depan layar computer untuk melanjuti tugas yang belum selesai atau duduk di depan layar televisi sekedar mencari hiburan. Jika dalam sehari-hari kita selalu melakukan hal seperti ini. Ada baiknya kita memahami beberapa bahaya yang dapat menyerang tubuh atau kesehatan kita.
   
            1. Jari akan sulit di luruskan - hal ini terjadi akibat benjolan pada sendi jari. Sebabnya adalah jari kehilangan fleksibilitas yang mengakibatkan jari menjadi kaku dan terbuka dengan suara begeletuk. Hal ini biasanya terjadi pada usia tua.
   
            2. Bahu memerah - hal ini terjadi karena penggunaan komputer yang terlalu lama. Dan biasanya akan dirasakan sakit parah pada bahu.
   
            3. Gangguan postur tubuh - tubuh akan cenderung membungkuk jika Kita duduk terlalu selama 8 jam atau bahkan lebih. Karena kita akan selalu mengganti posisi duduk kita pada posisi yang nyaman.
   
            4. Gangguan pada mata - biasanya yang terjadi adalah mata akan mulai memerah, kering dan menjadi minus. Hal ini terjadi akibat terlalu lama menatap layar komputer.
   
            5. Impotensi - jika terlalu lama duduk didepan layar komputer, resiko paling umum yang akan dialami adalah impotensi. Dan jika kita meletakkan laptop di atas pangkuan / paha secara langsung, hal ini telah membunuh cukup banyak sperma. Biasakan meletakkan laptop di atas meja atau alas untuk melindungi organ reproduksi Anda.
   
            6. Resiko penyakit jantung - biasakan untuk tidak menonton televisi lebih dari 2 jam dalam sehari. Jika menonton televisi lebih dari 2 – 4 jam, akn meningkat resiko kematian akbibat penyakit jantung sebebsar 80%. Begitu pula, jangan telalu lama duduk di kursi pada saat kerja, hal ini akan menimbulkan masalah pada kesehatan seperti obesitas dan beberapa komplikasi kesehatan yang kronik.
   
   Biasakan meminum air yang banyak, berdiri sebentar setiap 30 menit sekali untuk merilekskan tubuh, dan gunakan tangga sekalian olah raga. Untuk menghindari beberapa masalah kesehatan seperti di atas.