5 Tips Sehat Saat Di Depan Laptop atau Komputer

Teknologi pada zaman sekarang sudah semakin maju. Berbagai alat atau mesin baru telah berhasil di buat dan diproduksi secara masal untuk mempermudah pekerjaan manusia. Jadi kita semakin di untungkan atas kemajuan teknologi tersebut. Salah satunya yaitu komputer dan laptop yg sudah banyak dimiliki oleh sebagian besar manusia. Namun, disamping menguntungkan kita, komputer dan laptop membawa dampak buruk bagi kesehatan kamu. Lalu, adakah tips sehat saat berada di depan laptop atau komputer.....???

      Sahabat, tips kesehatan. Komputer dan laptop sudah menjadi bagian dari hidup kita. Kedua alat tersebut disamping bisa mempermudah pekerjaan kita juga bisa digunakan untuk berkomunikasi antar orang-orang yg dekat dengan kita seperti adanya facebook dan lain-lain, juga bisa kita gunakan untuk hiburan bahkan berbelanja pun bisa kita lakukan di depan layar komputer dan laptop kita. Namun keberadaan laptop dan komputer berdampak buruk bagi kesehatan kita, jika kita berlama-lama di depan komputer maupun laptop tersebut. Berikut ini 5 tips sehat saat di depan laptop atau komputer :

1. Untuk menghindari dari kram pada tangan, lehar dan kaki kamu, sebaiknya kamu sesekali memutar leher dengan searah atau berlawanan dengan jarum jam dan juga renggangkan jemari kaki dan tangan kamu saat sudah agak lama di depan layar laptop maupun komputer.
2. Saat berada terlalu lama di depan layar laptop maupun komputer otomatis tubuh kamu akan jarang sekali bergerak dan ini sangat tidak baik untuk kesehatan kamu. Ada baiknya, kamu meluangkan waktu di pagi atau sore hari untuk berjln atau berolahraga untuk kembali melemaskan otot-otot dan persendiaan tubuh kamu.
3. Saat berada di depan layar laptop maupun komputer, usahakan  duduk dengan posisi yg benar yaitu jaga jarak  mata kamu dengan layar laptop, usahakan bahu tetap rileks dan posisi punggung yg tegak dan jangan membungkuk serta mengistirahatkan jemari tangan kamu setelah sekian lama mengetik didepan komputer  maupun laptop.
4. Orang yg berada terlalu lama didepan komputer maupun laptop biasanya mengalami pertambahan berat badan secara drastis. Jadi usahakan berolahraga dan menjaga pola makan serta mengkonsumsi makanan yg sehat untuk memperlancar metabolisme tubuh kamu.
5. Usahakan mengedipkan mata kamu  di depan layar komputer maupun laptop dengan intensitas yg sering. Ini berguna agar mata kamu tidak perih karena kering dan juga menghindari dari berbagai bahaya penyakit mata yg mungkin timbul, dikarenakan terlalu sering berada berlama-lama di depan komputer maupun laptop.

      Demikianlah tips kesehatan yg membahas 5 tips sehat saat berada di depan komputer maupun laptop. Semoga tips kesehatan kali ini dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian.